Raiva, sai deste corpo que não te pertence! rs Sério, gente, essa seqüência é pra nos ajudar a lidar com esse sentimento que faz parte de ser humano mas que não deve reger o nosso dia a dia. Espero que te ajude.

00:00 Boas vindas
00:23 Chacoalha, chacoalha!
01:08 Alonga e expira
01:30 Chacoalha, chacoalha!
01:53 Alonga e expira
02:14 Chacoalha, chacoalha!
02:49 Alonga e expira
03:50 Postura da Deusa dinâmica
05:25 Postura de cócoras + Respiração do Leão
07:10 Uttanasana e Ardha Uttanasana
07:40 Postura da Borboleta
08:53 Borboleta + flexão para frente
10:50 Torção deitada
12:00 Shavasana
15:30 Postura sentada

Vamos?

Do meu coração para o seu,

Pri

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